putem combate inteligent astenia de primavara ?

 

Cum ne adaptam perioadei de schimbare a anotimpului:

Unul dintre cele mai importante aspecte ale alimentatiei este placerea de a manca.

Revigorarea organismului in fata provocarilor “asteniei de primavara” impune o strategie, iar cea mai inteligenta este aceea de a usura solicitarea sistemului digestiv.media-139411054968800000

O optiune este #postul regulat (de exemplu o zi pe saptamana)
Contrar aparentelor odihnirea tubului digestiv ne va oferi mai multa energie.post. fasting.

Alte optiuni sunt acelea de a sustine detoxifierea ce este specifica acestei perioade din an adaugand salate, smothie-uri, sucuri proaspat stoarse.

Este bine sa consumam 5 portii de fructe si legume pe zi ne arata cercetarile.adopta-dieta-colorata-de-ce-e-bine-sa-mananci-fructe-si-legume-in-culori-vii_size1

Legumele necesita un efort de procesare digestiva, motiv pentru care sucurile ne pot fi chiar si mai utile.

Folosirea fructelor si legumelor din gradina proprie nu este intotdeauna posibila dar iata o lista cu cel mai scazut continut de substante chimice (aditivi agricoli) sparanghel, avocado, banane, broccoli, morcovi, varza, vinete, grapefruit, kiwi, mango, ciuperci, ananas, cartofi, pepene dulce, mazare…

Nu recomandam pastrarea sucurilor pentru mai mult de o zi ci va sfatuim sa le consumati imediat, proaspete.

Daca va preparati bautura pentru a fi consumata la servici adaugati suc de lamaie sau ghimbir sau vitamina C, pastrati-o la loc intunecos si racoros.

Un exemplu de reteta : 1/2 ananas, 1 mar, 3 morcovi, 1 frunza de telina cu tulpina.

Detoxifierea este un proces continuu al organismului, totusi unele cure pot fi foarte dure. Va recomandam o detoxifiere naturala si usoara ce umple corpul de energie, multumire, pofta de viata si vigoare.

Pentru a beneficia de indicatii medicale gratuite, referitor la dietele potrivite in mod particular dumneavoastra, la amestecurile si combinatiile de fructe si legume ce sunt potrivite afectiunilor de care suferiti indicatii medicale astenie primavaraurmariti postarile ce urmeaza.

Abonati-va la newsletter.

Sfatulmediculuinaturist.ro
+4 0769 659 749

Scoala de studii internationale in medicine traditionale

Facebook Comments Box

Dr. Florin Bebesel

medic specialist acupunctura, ayurveda, fitoterapie, iridologie, imagistica medicala

You may also like...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *